Introduction
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme qui est essentielle au bon fonctionnement de l’être humain. En effet, dans une situation où notre équilibre est perturbé, notre organisme réagit et nous envoie naturellement des signaux d’alarmes.
Bien géré, le stress nous permet de répondre de façon adéquate à nos besoins et même de nous dépasser. Dans le cas contraire, lorsque nous n’arrivons plus à nous adapter aux différents stress du quotidien, des sentiments d’incertitude ainsi qu’une impression de perte de contrôle s’installent. Apparaissent avec le temps, des symptômes physiques et psychologiques qui, avec le temps, deviennent épuisants!
Dans cette conférence Madame Nathalie Rivard vous offre une présentation concrète d’information, d’exemples de cas ainsi que des activités interactives qui permettront à ses participants de mieux connaître ce qu’est le stress, et de repartir avec des moyens concrets de gérer ces symptômes.
Objectif
Cette formation offrira à ses participants des connaissances sur la problématique du stress. Madame Rivard, accompagnera chaque participant à identifier ses propres facteurs de stress ainsi qu’à identifier des pistes de solution personnalisés et adapté à la réalité de chacun.
Ordre du jour
- Définir le Stress :
- Comment se développe la réaction de stress;
- Les symptômes et leurs répercussions sur l’individu, son entourage et le milieu du travail;
- Les différentes sources de stress et leurs actions sur l’individu (métro, boulot, dodo sont-ils les seules sources du stress?);
- À partir d’une échelle d’évaluation du stress, chaque participant sera en mesure d’identifier son niveau de stress.
- Les relations humaines et le stress causé par les différences :
- Présentation sur les différents types de personnalité;
- Les participants identifieront leur type de personnalité, ses forces et ses défis;
- Des modes de réactions qui initient la réaction de stress.
- La communication consciente :
- Présentation sur cette approche de communication;
- Retour sur nos besoins individuels et les moyens de les communiquer avec l’aide de la communication consciente.
- La planification stratégique :
- S’organiser en fonction de ce que nous sommes, de nos besoins individuels, le contexte dans lequel nous évoluons et notre gestion du temps.
Cette formation sera soutenue par des ateliers, des exemples de cas et elle favorisera l’échange d’expertises entre ses participants. La théorie présentée sera accompagnée d’un guide de formation qui sera réutilisable et applicable dans votre milieu de travail. Je vous invite donc à un partage d’expériences et de connaissances qui feront de cette journée, une formation dynamique et enrichissante.
Accomplissements
Plus de 300 employés formés à la mine Goldex, Ministère de la forêt et de la faune et journées offertes au publique.